Hadsten · Favrskov · aftensamtaler
Når tvivlen holder dig vågen
Du står ved dine beslutninger, når du siger dem højt. Men når huset er blevet stille, tager du dem op igen. Var det rigtigt? Var det nok? Burde du have set det komme?
Dette site beskriver aftensamtaler med den autoriserede psykolog Frank, for ledere og specialister i Hadsten og omegn. Samtalerne foregår i Mørke på Djursland eller online, og forløbene udbydes af djursland-psykologen.dk.
En nat i tre klokkeslæt
Det er sjældent store dramaer, der holder en leder oppe. Det er det lille, der bliver ved med at komme igen.
- 22.40
Mødet kører videre
Du er kommet hjem, men sætningen fra eftermiddagen er med dig. Hvorfor sagde du det på den måde? Hvorfor lod du den anden få det sidste ord?
- 01.50
Beslutningen vendes
Du har besluttet det, og du har begrundet det. Alligevel går du alle alternativerne igennem én gang til, med den strengeste dommer, du kender: dig selv.
- 06.10
Facaden er på igen
Du står op, tager skjorten på og lyder sikker på det første møde. Ingen kan se, hvor meget af natten der gik med at undersøge dig selv.
Genkender du det, er du ikke svag, og du er ikke alene om det. Mange, der bærer ansvar, tvivler mest, når der er stille. Det er en grund til at give tvivlen et sted at være, hvor den kan blive sagt færdig.
Tvivl er ikke det samme som mangel på dømmekraft
I ledelse er tvivl ofte et tegn på, at man tager noget alvorligt. Den gode tvivl stiller et spørgsmål, man kan handle på, og så falder den til ro. Den anden slags tvivl stiller det samme spørgsmål igen og igen og får aldrig et svar, den kan acceptere.
Det er den sidste slags, der ofte er forbundet med selvkritik: en indre stemme, der er hårdere ved dig, end du nogensinde ville være ved en kollega. Samtalerne kan give plads til at lægge mærke til den stemme, forstå hvor den kommer fra, og finde ud af, hvad du faktisk vil bruge den til.
Du kan læse mere om, hvordan det kan se ud, på siden om tvivl og selvkritik.
Hvad en aftensamtale kan give plads til
- at sige tvivlen højt til en, der ikke er din ledergruppe, din bestyrelse eller din familie
- at skelne mellem de beslutninger, der er værd at tage op igen, og dem, du bare har svært ved at slippe
- at undersøge, hvor kravene til dig selv kommer fra, og hvem de egentlig tjener
- at øve tillid til dit eget skøn, også når fakta ikke er endelige
- at finde en mere rolig måde at tale til dig selv på, som ikke blot er pæne ord
Du behøver ikke komme med en færdig forklaring. Det er helt i orden at starte med: "Jeg ved ikke præcis, hvad det er, men jeg kan ikke slippe det."
I Mørke eller online
Fysiske aftensamtaler i Mørke er et reelt tilbud og ikke en fodnote. Fra Hadsten er det en køretur på under en time, og mange oplever, at selve turen hjem giver en nyttig overgang mellem samtalen og resten af aftenen. Vil du helst spare køretiden, kan samtalerne holdes online, og det fungerer også godt som supplement, når ugen er presset.
Uanset formen har du en fast ugentlig aftentid og den samme psykolog hele vejen. Det giver ro, fordi du ikke skal starte forfra hver gang. Samtalerne er omfattet af psykologens tavshedspligt.
Psykologen bag samtalerne
Frank er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet (2005) og har været autoriseret siden 2011. Han har arbejdet som krisepsykolog og faglig leder og har selv været CEO for en højteknologisk, venturefinansieret startup med international salg og skalering. Han har haft ansvar for strategi, økonomi og personale både i det offentlige og det private.
I samtalerne arbejder han integrativt og humanistisk, med relationelle, narrative og eksistentielle perspektiver samt kognitiv adfærdsterapi. Autorisationen kan du slå op i Styrelsen for Patientsikkerheds register (aut.-ID 0H2Y3).
Sådan kommer du videre
Pladserne er begrænsede, og der er typisk venteliste. Det skyldes, at et forløb bygger på en fast tid og den samme psykolog, ikke at samtalerne skal virke eksklusive. På siden om nye forløb og venteliste kan du læse om rammerne, og tilmeldingen er uforpligtende.
Bor du i Favrskov, kan du desuden finde praktiske oplysninger om kommunen på Favrskov Kommunes hjemmeside.
Spørgsmål, man stiller sig sent
Det, mange vil vide, før de skriver sig op.
Hvad hvis jeg bare ikke kan slippe en beslutning?
Så er du i godt selskab. Mange ledere tager en beslutning op igen om natten, selv om intet har ændret sig. Samtalerne kan give plads til at skelne mellem de beslutninger, der er værd at revurdere, og dem, du blot har svært ved at give slip på. Du behøver ikke komme med en færdig forklaring.
Er det ikke et tegn på svaghed at søge hjælp?
Nej. Det er ofte dem, der tager ansvar alvorligt, der bærer mest tvivl med sig. At lade tvivlen få et sted at være, hvor den kan blive sagt færdig, er en måde at passe på sin dømmekraft på.
Hvem får at vide, at jeg går til samtaler?
Ingen. Din læge får ikke besked, og det gør kommunen, din partner eller ægtefælle og din arbejdsplads heller ikke. Forløbene er private og kræver ingen henvisning, og samtalerne er omfattet af tavshedspligt efter psykologloven. Du behøver heller ikke oplyse din arbejdsgivers navn, når du skriver dig op.
Hvorfor netop Frank?
Frank er autoriseret psykolog og har arbejdet som krisepsykolog og faglig leder. Han har desuden været CEO for en højteknologisk, venturefinansieret startup med international salg og skalering og kender ansvaret for strategi, økonomi og personale indefra. Det betyder, at du ikke skal forklare, hvordan en beslutning kan veje.
Skal jeg køre til Mørke, eller kan det foregå online?
Begge dele er muligt. Fysiske aftensamtaler i Mørke er et rigtigt tilbud, og fra Hadsten er det en køretur på under en time. Vil du hellere spare turen, kan samtalerne holdes online, og mange kombinerer de to former efter ugens form.
Kan regningen sendes til firmaet?
Ja. Mange får fakturaen betalt af deres virksomhed eller arbejdsplads, men du kan også betale selv. Du kan læse om pris på siden om praktisk og pris hos hovedsitet.
Kan forløbet foregå på engelsk?
Ja, både online og i Mørke. Hvis det er lettere at tale om tvivl på engelsk, er der en kort side på engelsk.
Hvordan starter jeg, og hvor lang er ventetiden?
Du læser rammerne på siden om nye forløb og skriver dig op. Tilmeldingen er uforpligtende. Kapaciteten er begrænset, der er typisk venteliste, og ingen opstartsdato er lovet.